鮭とウインナー 2

連休ありましたから、

ずいぶんと久しぶりのお弁当。

昼と夜でメインを変えるのが面倒です。

 

 

そこで、鮭を二切れ買ってきて、ウインナーと同時に調理。
結果、こんな感じです。

新メニューどころじゃないですね
気負いすぎるとつづかないので、
今週もぼちぼち続けて行こう思います。

鮭とウインナー

休日は、時間が過ぎるのがはやいです。

あっという間に、そろそろお弁当を作らなきゃいけない時間になりました。

時間もなかったので、定番メニューで凌ぎます。

お昼のお弁当

2_6月曜日のお弁当

 

夜のお弁当

2_6月曜日の夜のお弁当

 

今週も…

なんとか、週末まで続けました。

この調子で、

今週も、続けれるようにがんばりたいと思います。

定番メニューで3月1回目のお弁当

結局、2月はお弁当づくりをがんばれませんでした。。。
体重も元通りになって、自暴自棄です。

3月中の予定で、ムラッチドットコムのリニューアルを計画中です。
自分で自分のやる気を下げても、誰も得しないので、
今月は、大好きなアニメも一切見ない事を誓い。
生活改善を進めたいと思います。

お昼のお弁当

お弁当の中身

  • 豚肉ステーキ
  • 卵焼き
  • プチトマト
  • ふじっこのおまめさん
  • ぶろっこりー
  • チンゲンサイのおひたし

お昼

豚肉。
簡単で美味しい。

弁当づくりの習慣を取り戻すためにも、
定番メニューでリズムをつけて行きたいと思います。

夜のお弁当

お弁当の中身

  • 塩鮭
  • 卵焼き
  • プチトマト
  • ぶろっこりー
  • チンゲンサイのおひたし

お弁当

塩鮭が一番安くて楽な気がします。

やきそばとシャケ。

金曜日のお弁当です。

調理途中

材料

やきそば作ります。

材料

もやしをたっぷり使います。
ダイエット中ですから。

完成

やきそば

味付けは濃いめにしました。
前回、塩分などが気になって薄味にしすぎたので。

昼用

やきそばで時間を使いましたので、
こちらは、急いでつくりました。

今見ると、ゆかりのかけ方がかなり粗い。。。

シャケと豚とジャガイモ炒め

火曜日のお弁当です。

今日のたまごやき♪

カボチャ

色が、濃い方は醤油いり。

色が明るいほうは砂糖のみの味付けです。

お昼のお弁当

お昼用

お弁当の中身

  • シャケ
  • プチトマト炒め
  • カボチャの煮物
  • 卵焼き♪

昨日のシャケの余りを焼きました。
くずれてるのは気にしない。。。

夜のお弁当

夜用

お弁当の中身

  • 豚とジャガイモ炒め

いつ、作ったやつだろう。。。
冷凍していたものです。

さほど、味付けはされてないですが美味しかった。
豚肉のおかげかな。

塩鮭とエビの・・・

今日も懲りずに更新します。

卵焼きと塩ジャケ

卵焼きと塩ジャケ

塩鮭、ようやく崩れずに焼けました。
卵焼き、いつもの砂糖のみの味付けヤツと今回は塩こしょうをわんさか入れたヤツを作ってみました。
味は・・・お楽しみってやつで。

お昼のお弁当

お昼用1
お昼用2

お弁当の中身

  • 塩鮭
  • カボチャの煮物
  • たまご焼き♪
  • プチトマト
  • キュウリとわかめの酢物

塩鮭は昨日の余り。
そのままでは入らないので包丁で切りました。
これなら、別に崩れてもよかった(泣
今回、プチトマトは入りましたが、ふじっこのおまめさんのスペースがありませんでした。

夜のお弁当

夜用
夜用2

お弁当の中身

  • エビの・・・
  • カボチャの煮物
  • たまご焼き♪
  • プチトマト
  • やきそば

ああっ、残ってました。
冷蔵庫の奥に!

エビですよ。
エビなんですよ。
殻が剥くのをめんどくさがったばっかりに、こんな貯蔵物が・・・
まあ、正直あんまおいしくないですね。

塩胡椒炒めと塩鮭

月曜日はさぼりました。
連日、飲んだからか気力が・・・
そんなわけで今週は火曜日からスタート。

お昼のお弁当

お昼用1
お昼用2

お弁当の中身

  • 豚とチンゲンサイの塩胡椒炒め
  • プチトマト
  • ふじっこのおまめさん
  • キュウリとわかめの酢物

前回から、味噌が塩胡椒に変わっただけです。
同じ写真を使い回してるみたい・・・

メインのおかずをごはん側の器に入れないだけで、収納できる品数が激減しました。
気づけば卵焼きの入るスペースまでありません。

夜のお弁当

夜用
夜用2

お弁当の中身

  • 塩鮭
  • カボチャの煮物
  • プチトマト
  • ふじっこのおまめさん

塩ジャケを焼きました。
崩れました(泣

カボチャの煮物の冷凍ストックが切れたので、今回作りました。
正直、晩ご飯としては量が少ないのですが、連日のラーメン三味でかなりリバウンドしましたので、これで我慢したいと思います。

9月3日、のり弁リベンジ

シャケ

二切れで160円のシャケ、
前回の片割れを冷凍してたので使いました。

おとしぶた

毎回、癒されるこやつを使って、しっかりと火を通します。

昼食用のお弁当

しゃけ
おかず
まとめ

お弁当の中身

  • シャケだけをのせた
    白ごはん
  • きんぴらごぼう
  • たまご焼き♪
  • ふじっこのおまめさん
  • きゅうりとわかめの酢の物
  • プチトマト
  • ひき肉とゴーヤ炒め

少し・・・割れましたねシャケ。
割れずに作れたこともあるのですが・・・
はじめて作ったときの方がうまくいくってどゆこと?

そして、”のり”がない!
忘れてました。

夜食用のお弁当

おかず
こめ
まとめ

お弁当の中身

  • きんぴらごぼう
  • プチトマト
  • たまご焼き♪
  • きゅうりとわかめの酢の物
  • ひき肉とゴーヤ炒め

夜食用は手抜きです。
いつも冷凍ものと余りで満たしてます。

一人暮らしで弁当つくってると、
どうしても食材が余るので、
消費量を増やせる弁当二つ作戦は大変というより、
都合がいいです。

今回のたまご焼き

たまご焼き

たまご一個ずつ、二回にわけて作りました。
なかなか同じようにはつくれませんね。

9月1日、のり弁です♪

シャケ

手軽に作れておいしい、
のり弁をつくりました。
塩鮭焼きました。

落としぶた

落としブタを使って、
しっかり火を通しました。

待望のお弁当

お弁当まとめて

お弁当の中身

  • のりとシャケをのせた
    白ごはん
  • いつもの

前はうまくいったんですけど・・・

鮭、割れちゃいました。

割れたシャケ
弁当アップ

今回のたまご焼き

卵焼き

ボケボケですね・・・
この日もiphoneで撮影しました。
なんていうか・・・無理!
緊急時以外は使いません。